januar 2017

Beste kur mot fyllesyke!

Jeg kjenner meg litt redusert etter gårs dagens fest,så da er det godt å fylle på med litt sunnhet dagen derpå.kroppen din kommer til å takke deg. så dette ble en skikkelig dagen derpå fest bo...

Når fargene forsvinner!

Å ha en dårlig dag kan faktisk alle ha.dager der ikke ting går etter planen og man er litt lei seg.men er man deprimert forsvinner sakte men sikkert fargene rundt deg.det er som en blomst som ikke ...

Den store supermat dagen!

jeg våknet opp å følte meg helt rævva psykisk,men hadde bestemt meg at dette skulle ikke prege meg resten av dagen.jeg sto opp å hev imeg supermat og sunn næring,for så å trene litt.det er litt mag...

Trening hjemme.

Det å skulle trene på et trenings senter kan være skummelt for mange.spesielt kan dørstokk mila være laaaang når man er langt nede av en depresjon o.l å da er det lettere å trene hjemme.billigere e...

Detox kur!

Et par ganger i året kjører jeg på med skikkelig detox kur.da er det 7 dager med detox og da blir det mye juice og smoothie man lager selv og det blir supper og salater.da er det stort sett det jeg...

Trenings venn!

Ofte sliter man gjerne med å komme igang med trening,men har man en venn man kan trene med blir alt så mye bedre og lettere. så finn deg en trenings venn og hiv deg på trening:D jeg trener vær uk...

En gåtur hjelper på humøret!

Jeg våknet mye tidligere enn jeg pleier idag og jeg hadde sovet maks lite,så humøret var på bunnen.men det var bare å få iseg en supermat smoothie å hive seg ut av døra.jeg hadde bestemt meg for å ...

Kundalini<3

å starte dagen med en fersk presset juice etterfulgt av en yoga økt,er den beste starten på dagen for min del.man kjenner bare energien vokse og man føler seg mere levende enn noen gang. ...

Mat mot depresjon!

Det sies at man blir det man spiser,og det tror jeg faktisk er delvis sant.får man for lite næringstoffer kan kroppen din begynne å deppe og man blir sliten.jeg tror derfor at ved å spise sunn og n...

Spirulina maske!

naturlige produkter for huden er å foretrekke om du har muligheten til det og jeg elsker å lage meg ansiktsmasker selv. spirulina maske: spirulina yoghurt naturell du bare blander alt sammen og...

Supermat smoothie/juice

jeg elsker å juice frukt og grønt og har gjerne oppi en del supermat pulver for ekstra næring.dette er en fin måte å starte dagen på . LILLYS GRØNNE SUPERMAT DRINK! først juicer du: et eple to ...

Tang salat!

tang og tare er ikke det første du tenker på når det kommer til mat,men å spise tang er blitt mere vanlig her inorge og det synes jeg bare er bra.tang og tare er mega sunt og burde være en del av d...

Kunsten å balansere livet!

Jeg så ikveld på et program på tv2 som heter happy go lucky som handler om ida som har det såkalte perfekte liv som alle snakker om:hun har kjæreste,egen leilighet,gode venner og drømme jobben.men ...

Grønnsak og frukt shotts:D

Styrker immunforsvaret,gir energi og øker produksjon av collagen. du juicer:  en halv paprika 2 kiwi kan inntas 1-3 ganger om dagen. BETAKAROTENSHOT Fremmer brunfarge og styrker huden og...

Frukt fest:D

igår hadde jeg besøk av en kompis så vi hadde sunnhets kveld:D bildene taler for seg selv. trafikk lys smoothie:D  jeg bare elsker grønne drinker:D fyll dine dager med farger å ...

Hjemme laget grønnsaksuppe

jeg pleier stadig vekk å lage meg suppe fra bunnen av og det er så enkelt og sunt. du bare koker opp de grønnsakene du vil ha . jeg pleier å ha oppi: brokoli selleri agurk paprika squash vå...

Min reise inn i kundalini yoga!

Jeg har alltid likt trening,men yoga for meg ble mere enn bare trening for den jobber med hele deg og også mentalt og spirituelt! jeg prøvde ashtanga yoga(den mest fysiske delen av yoga) for første...

Hjemme laget goji bær syltetøy og sjokoladepålegg!

Lag deg sunt og godt pålegg hjemme uten alt det unødvendige tilsetnings stoffene. GOJIBÆR SYLTETØY: 50 gram gojibær(bløtlegges en stund) gojibær får du kjøpt på en del matbutikker og ellers på he...

5 om dagen

vi får alltid høre at vi må huske på å få i oss våre fem grønnsaker og frukt om dagen,men ikke halvparten av oss er i nærheten en gang.når jeg begynte å juice frukt og grønt for første gang for 7år...

Forkjølelse smoothie

Når det er vinter og så kaldt ute er det lett å bli forkjølet,da er det viktig at kroppen får riktig næring til å kjempe mot virus og bakterier. jeg pleier alltid å drikke denne drikken når jeg kj...

Papaya smoothie

denne laget jeg for en stund tilbake og den smakte utrolig nydelig. her er oppskriften om du vil prøve å lage: papaya mango gojibær(bløtlagt) jordbær sunniva eplejuice(ikke fra konsentrat) m...

La maten være din medisin:D

Grunnen til at jeg velger å spise en del supermat,frukt og grønt er fordi jeg merker hvor bra det er for meg.jeg sliter en del psykisk og da spesielt deprisjon som kommer og går relativt ofte,men m...

Nytt år,Nye muligheter!

det er nytt år å man tenker ofte at nå skal vi trene som vi aldri har gjort før.vi skal bare spise sunt og ikke gå på en smell å spise sjokolade.vi skal slutte å drikke øl.vi skal slutte å røyke.os...
hits