hits

Vi undervurderer sunn næring!

 

de fleste vet jo at sunn næring og sunn livsstil er smart,men folk undervurderer hvor viktig det er.hvorfor de undervurderer det kan være mange årsaker til.alt i fra at de ikke vet hvor helbredende sunn næring kan ha.at de ikke vet at et kosthold som stort sett bare er usunt er en stor årsak i veldig mange helseproblemer.man har jo hørt om ordtaket man blir hva man spiser,og det er en stor sannhet i dette ordtaket.det er som om folk frykter å spise frukt og grønt og er livredde for at disse matvarene skal gjøre de syke av en eller annen grunn,samtidig som man bøtter nedpå masse usunn mat,uten å være klar over at denne maten på sikt kan bidra til sykdom.

jeg som har slitt med spiseforstyrrelser i mange år før vet veldig godt at mat er ofte knyttet til følelser.ofte spiser vi etter følelsene våre ute å være klar over det.når du trenger trøst har du da kjøpt deg litt sjokolade eller noe annet godt?når du føler du trenger det har du da unt deg noe usunt?har det hendt seg at når du skal feire noe eller trenger trøst at du har laget deg et stort fat med frukt eller en stor og saftig salat?om du er klar over det eller ikke så spiser vi ofte med følelsene våre.uansett om man er spiseforstyrret eller ikke.følelsene blir bedøvd med usunn mat.det blir som dop uten at vi er klare over det.å spise noe usunt en gang i blant er helt greit synes jeg.men fokuset på den usunne maten er så stort,at man glemmer å spise det kroppen din egentlig trenger.kroppen begynner å skralte og man skjønner ikke hvorfor.man ender da opp hos legen og håper legen skal løse alle dine helseproblemer.du tenker at det er bare piller som kan hjelpe deg.du tenker ikke en tanke på hvorfor du fikk helseproblemer,og forsoner deg med at det bare er sånn.sannheten er at fra naturens side er det meningen man skal få lov til å gå gjennom livet frisk og rask.

mange har sagt til meg at når man blir gammel får man dårlig helse og det er helt normalt.jeg tenker at det blir så feil at jeg sitter her å forventer nesten at helsa mi skal bli værre på et eller annet vis når jeg blir gammel,fordi det er normalt.folk ser på det som normalt at man får helseplager som gammel fordi overfloden av de eldre har helseplager.om vi hadde hatt mer fokus på kosthold enn vi har i dag og begynt med sunnere kost for eksempel på eldrehjem,hadde legene blitt sjokkert over resultatene.jeg mener ikke at man skal nødvendigvis droppe å gi medisin til syke mennesker,men ofte ser jeg jo at medisinene ikke gjør de helt friske og at man da må tenke litt lengre på hva man kan gjøre for å snu problemet,så flere blir friske.jeg håper i fremtiden at vi skal få mer fokus på kosthold og dens virkning.noe så enkelt som å spise frukt og grønt undervurderes virkelig.jeg har begynt å gjøre noe så enkelt som å drikke sellerijuice på tom mage før frokost,og bare det lille der har forbedret mine helseplager betraktelig.enda et bevis på at vi undervurderer maten som er naturlig og som vokser i naturen.

kanskje et av dine nyttårsforsetter kan være å begynne å drikke sellerijuice vær dag? iværtfall vil jeg anbefale å drikke opp til en halv liter sellerijuice vær morgen i 40 dager og gjerne fortell meg hva du merket ved bare å gjøre den ene tingen.

dav

om du synes det er vanskelig å endre livsstil og du frykter du må glipp av alt som er godt,kan jeg si deg en ting.ikke tenk på at nå skal jeg leve strengt og sunt og ikke unne meg noe godt,for da vil du ikke holde ut så lenge.jeg mener det blir vanskelig for mange å endre livsstil på den måten.tenk ikke på at du skal kutte ut.tenk heller at du skal tilsette..å starte dagen med sitronvann er en god start.øv deg på at dette skal bli en fast rutine.så kanskje prøv å juice en hel pakke med selleri som du drikker før frokost på tom mage.du vil på sikt oppleve store forandringer.nei jeg synes fortsatt ikke at sellerijuice smaker så veldig godt,men dette trenger ikke å smake så fordømt godt.denne drikken er ment for å støtte kroppen din til helbredelse.for uansett hva folk si.er kroppen din der for der og klar til å helbredes om du gir den det den trenger for å helbrede.å husk kroppen kan ikke angripe seg selv,selv om du blir fortalt det.mange vil nok ikke tro meg,og det må jeg bare akseptere.jeg tror de sier det fordi de ikke vet hva som skjer og da er det lettere å si at kroppen angriper seg selv.kroppen din vil det beste for deg.vil du det beste for kroppen din er spørsmålet å stille seg.å slutt å gå rundt å ha dårlig samvittighet for hvordan du lever eller har levd.husk at du kan når som helst starte med å gjøre små endringer i positiv retning som styrker både deg og kroppen din.du trenger ikke nødvendigvis å kutte ut livet heller.bare tilsette ting som er bra for deg.

 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar