hits

Å finne glede i mørke!

Jeg hadde satt meg et mål om å blogge vær dag etter en lang periode uten blogging,noe jeg har følt jeg har fått til.men igår ble det ingen blogging og jeg har faktisk dårlig samvittighet for det.jeg hadde ingen motivasjon og følte det var bare tull å blogge om ingenting,for ja jeg følte meg tom.har sikkert kunne skrevet om hvor tom jeg er da,men greia var at alt var tøft for meg igår,og hovedgrunnen til at enkelte dager er veldig tøffer for tiden er mørke.

det er mørkt når du står opp og mørkt når du legger deg.å det er veldig kaldt ute og på grunn av at skoene mine er hullete har jeg store dammer i skoene når jeg går ut,så de må skiftes ut så det blir mer fryd å gå på tur.selv om jeg kjenner mørket veldig og jeg gjerne kan sovne når klokken er 4-5 på ettermiddagen,så vet jeg det har kunnet vært værre.vi har faktisk nesten 6 timer med litt lys om dagen nå i vinter,mens enkelte steder i nord er det faktisk ikke noe lys.det er en av grunnene til at jeg ikke kan flytte lengre nord.jeg synes jo allerede jeg bor ganske så langt nord.jeg må bare prøve å holde ut og tenke på at det går mot lysere tider allerede 21 desember,så det må jo være den beste julegaven for meg vil jeg tro.skal også skaffe meg masse lys hjemme,mens jeg venter på den etterlengta sommeren.men selv om jeg er veldig påvirket av kulde og mørke,så synes jeg det er kos med snø og desember er en fin måte likevell på mange måter.

jeg leste meg opp på hva jeg selv kan gjøre for å forbedre vell følelsen nå som det er mørkt.noe som tydeligvis gikk igjen var trening,noe som ikke var så overaskende.men da spesielt trening før lyset ute forsvinner,så jeg skal prøve å sørge for å få trent 5 dager i uka nå før tre på dagene.jeg har lenge savnet å trene på min kjære tredemølle ,og i dag ble den fikset endelig.

dav

det ble en etterlengtet treningsøkt på meg idag.siden jeg har vært i selskaper og en del forskjellig idag,så ble det trening når det var mørkt,men til å med å trene når det er mørkt ute kjente jeg gjorde noe med humøret mitt,selv om jeg hadde glemt hvor slitsomt jogging er.nettopp fordi det er tungt og ikke har vært min greie,har jeg fortsatt ønske om å klare maraton en vakker dag.

jeg trodde jeg skulle holde ut maks 30 min,men jeg så på tv samtidig,så 90 minutter ble tilbakelagt på mølla og klarte 11 km og skal si seg fornøyd med det.en maraton løper hadde nok klart sikkert halv maraton på den tiden jeg brukte på 11 km,men viktig å ikke sammenligne seg med andre enn seg selv.jeg har ikke jogget på to måneder ca,så det at jeg holdt ut 90 minutter er veldig bra for meg.hadde jeg bare klart 30 minutter så hadde det også vært bra,fordi jeg faktisk fikk meg selv til å trene.

dav

etter tredemølle økta hadde jeg fortsatt litt å gå på så det ble faktisk 30 min på sykkelen,så jeg klarte 2 timer trening idag og det er stort med tanke på at jeg følte først før trenings økta at jeg ikke kom til å orke mer enn 10 minutter,fordi mørke begynte å gjøre meg trøtt og sliten igjen,men jeg våknet opp av trening.

dav

noe jeg ikke er så flink til er å tøye skikkelig etter trening.selv om ikke tøyingen hjelper så man ikke blir stiv og støl,så er det viktig å tøye.å jeg skal bli flinkere til det.kanskje jeg kan gå i spagaten snart? kanskje det motiverer til å tøye mer?

dav

noe jeg har gjort nesten vær dag hele desember er å sette seg ned i stillhet å bare meditert med god musikk på og gjerne levende lys.jeg prøver å sitte slik værtfall 20 minutter og det har faktisk hjulpet meg veldig.jeg føler meg heller ikke stressa over alle disse gjøremålene som alltid må gjøres når det er desember.

dav

sliten og god etter endt trenings økt har jeg endelig litt ro til å bare sitte helt stille med en varm kopp tea og en god bok.jeg elsker å lese,men ofte sliter jeg med å finne roen til å bare være her å nå å lese.men pussig nok på ferie får jeg alltid ro til å lese.kanskje jeg tillater meg selv å slappe mer av da?

ønsker dere alle en fin kveld videre og en fin mørketid videre!

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar