hits

Er man sunn blir man ikke syk?

Jeg har ligget ut i ca 10 dager nå med noe som føles ut som influensa,men jeg har også vært usikker på om jeg hadde fått ørebetennelse da jeg hadde smerter og dotter i ørene også.jeg dro til legen igår for noe helt annet enn min fysiske helse,men fikk henne til å sjekke ørene og kan værtfall få bekreftelse på at jeg ikke har ørebetennelse.men jeg var litt rød i halsen enda så er nok bare en kraftig influensa.jeg vet det er mange andre der ute som også har vært eller er så dårlig for tiden.mens jeg lå på sofaen igår begynte jeg å tenke på hvorfor får vi influensa og forkjølelse? grunnen til at jeg begynte å tenke på det er fordi jeg har ved mange anledninger fått tyn fra folk som ikke spiser så veldig sunt at du spiser jo så sunt hele tiden,men likevell er du jo så syk hele tiden.for det første lurer jeg på hva de mener med hele tiden?for sist jeg var syk var for over et år siden og da var jeg syk fordi jeg hadde fått farrang og farrang får man uavhengig av hvor sunn man er så det er sagt.

mange ganger har jeg faktisk klart å stoppe en forkjølelse i å utvikle seg om jeg starter med en gang med pleiende ting,men jeg tenker at selv om jeg spiser veldig sunt så kan jeg bli dårlig fordi.siden vi er inne på det så kan vi jo snakke om hvorfor man får influensa og forkjølelse.

 

mange tenker at det er blant annet kulde som er årsaken til at mange får influensa og forkjølelse da mange av disse virusene oppstår på vinteren.virusene kan trives mer når det er kaldt,men man kan jo like så greit bli syk om sommeren.det er ikke kulde som forårsaker forkjølelse og influensa,men virus.så det at kroppen min blir angrepet av virus kan jeg ikke noe for. når du får beskjed fra legen at det er virus og at det er ingenting å gjøre så skader det nemlig ikke å styrke kroppen når man er blitt syk.man må ikke glemme at virus trenger næring også og gjerne usunn mat blant annet næres viruset av.så kan være smart å spise sunt når man er syk.men det gjelder jo også hele tiden.

idag føler jeg lite motivasjon og inspirasjon desverre.men lover å komme sterkere tilbake:D

Havregrynsgrøt med smak av dragefrukt og blue spirulina!

Jeg elsker farger og da spesielt sterke farger.å spiser jeg noe som er veldig fargerikt blir jeg værtfall glad.jeg har spist havregryn grøt til frokost vær dag over en lang periode nå og begynte å bli lei,så jeg fant ut at den trengte litt ekstra.jeg kom på at jeg hadde dragefrukt pulver og blue spirulina pulver i skapet,som jeg viste ikke smakte så mye ,men gir kroppen min ekstra næring og som naturlig gir en sterk og kul farge.

så idag ble det fargerik havregryn til frokost rett å slett.ble jo en skikkelig fest for mine øyne.grøten smaker akkurat som havregryn grøt skal smake,så selv om utseende har forandret seg,så har ikke smaken endret seg så veldig synes nå jeg.

mde

dette tenker jeg kan være noe man værtfall kan servere til barn om man vil de skal spise sunnere.jeg kommer ikke til å bli lei av havregryn nå.det smakte nydelig og jeg fikk masse energi til å trene hardt.liker nemlig best å trene på morgenen for å være ærlig etter frokost.trenger mye næring om jeg skal orke å trene og havregryn grøt er perfekt trenings mat for meg.grøt generelt har jeg fått dilla på i det siste.

jeg satt i morges mens jeg spiste min store porsjon havregryn grøt å tenkte på når jeg var det jeg begynte å like denne grøten? for jeg husker jo for mange år siden at jeg slet med å få den i meg.jeg syntes grøten føltes for sunn ut og det var bare masse raffinert sukker og smør som var bra nok på grøten.jeg følte grøten vokste i munnen på meg og den føltes smakløs .jeg syntes det var sånn kjedelig mat som bare helsefolka spiste.det er lenge siden og nå kan jeg ikke tenke på havregryn grøt med raffinert sukker.jeg bruker gjerne sukrin eller kokossukker.sukrin smaker og ser ut som sukker,men ikke noen kalorier i den heller.kokos sukker anbefaler jeg mest da den er sunnest,men minner om brunt sukker.

la havregryn grøten leve:D

Frustrasjoner under oppussing!

Å pusse opp ei leilighet kan sette forholdet på prøve om man ikke sammarbeider har jeg merket veldig.du har en måte å gjøre ting på,mens kjæresten din gjør det på en annen måte.hvordan man kommuniserer da så begge kan lytte på hverandre og hjelpe hverandre til å gjennomføre kan by på prøvelser rett å slett.vi har egentlig holdt på å pusse opp siden vi flyttet inn i september og ja vi holder på ennå,for dette tar mye mer tid enn jeg trodde.det tar tid.tolmodighet.penger og kanskje litt hjelp fra andre.

jeg vil gjerne fikse alt selv ,men er ikke alt man får til selv desverre.så enkelte ting står på vent til noen kan hjelpe oss en vakker dag.hater når det skjer at det er ting jeg ikke får til selv rett å slett.men har gjort nesten alt selv i hele leiligheten så har jo fått gjort ganske så mye.

endelig fikk vi lagt gulv på soverommet sist fredag og på lørdag begynte vi å sette opp et garderobeskap der og vet dere hva.vi er ennå ikke ferdig med skapet og grunnen til det er at det begynte å oppstå dårlig stemning mellom oss mens vi begynte å sette opp skapet og vi har snakket ut om at blir det dårlig stemning får man heller gå unna litt,for så å fortsette eventuelt når man er litt rolig.for av erfaring er man ikke nødvendigvis så effektiv når man er sint og eller frustrert.jeg for min del liker overhode ikke å sette opp ting fra Ikea og synes det tar hele dagen bare et skap.riktignok mangler vi bare å sette på dører nå så er vell skapet ferdig.

davdav

men vi er jo egentlig ikke ferdig,for selvfølgelig har vi et klesskap vær.jeg føler jeg mister motet bare jeg tenker på det.vil ikke ha dårlig stemning igjen,så skal vi sette opp skapet skal vi være rolig,glad og ha masse tid og ha mulighet til å sette seg ned å hvile et par minutter om man trenger det.en vakker dag må vi begynne å hive oss rundt igjen,for er så lei av å ikke finne klær å ha på seg,fordi alt ligger i poser osv.jeg har faktisk ikke hatt klesskap siden en gang i juni før vi flyttet fra vår gammel leilighet og bodde midlertidig hos familien hele sommeren.

davmde

jeg gleder meg til vi endelig får alt på plass på soverommet og vi kan endelig sove der igjen.sover på sofaen på vårt lille tvrom/gjesterom nå med masse skråtak så man skaller hode vær morgen.hihi.men litt koselig er det jo å sove på et sånt lite rom.der er det værtfall ikke kaldt.er jo sååå kaldt på soverommet vårt.har jo ikke ovn der,så det tror jeg at jeg er nødt til å fikse om kulden har tengt å være her veldig lenge iværtfall.

 

 

Jeg tror hunden min er klar for varmere tider!

Jeg tror ærlig talt ikke at det er bare meg som venter på varmere tider,for hunden min er også veldig lei av denne kulden og enkelte dager nekter hun å gå ut og til nød kan hun gå ut på do og rett inn igjen.hun står der ute i snøen å løfter på lappene med et misfornøyd ansikt.min lille prinsesse trives best inne og jeg kan jo forstå henne.

husker henne i sommer da hun ville bade i sjøen og svømme.hun som hater å bade.det var nemlig varmt nok til at hu ville bade.hun ble med på lange gåturer i marka,men jeg har ikke fått henne til å gå noe langt på veldig lenge nå.så det blir så bra å få vår snart,selv om det garantert er lenge til vi får pluss grader igjen.men vi sitter inne å drømmer oss vekk til varmen.

mde

når man skal på lengre turer enn 10 minutter og du har en hund som hater vinter og som tåler det lite er det helt fantastisk med hunde ryggsekk.hun elsker å sitte i den og holde oversikt over det som skjer rundt henne.hun kan også finne på å sovne i den,for jeg har gjort det koselig med pledd å alt.jeg vil helst at hun skal gå for hunden trenger mosjon,men når det er ekstremt minus ute og vi skal gå en stund og jeg vet hun kommer til å løfte på labbene og nekter å gå mer er det kjekt med sekk.hun går til hun ikke klarer mer og da hviler hun i sekken sin.hun trives der så da tenker jeg det er greit i ny og ned jeg.mange har snakket om at det er kanskje lurt å prøve sko og eller sokker for hunder,men hu nekter å gå med det og det er veldig forståelig i grunnen.

dav

hu trives best i fanget mitt og liker å kose dagen lang.hu er også veldig leken og har veldig mye valpe fakter i seg enda.hu kan leke med ball i flere timer og fortsette selv om hu blir sliten.tenk dere at hu er allerede 15 måneder da<3  

har dere hund som ikke tåler kulde så veldig?

Inspirerende mennesker!

si meg hvor gammel tror dere dama til venstre er?eller dere skal slippe å fortelle det,for det skal jeg nemlig fortelle dere.hu er 72 år gammel og kan lett gå for å være 20-30 år yngre enn hu er.når jeg ser slikt får jeg inspirasjon og nok en gang motivasjon til å fortsette å spise så sunt som jeg får til.det er nok ikke tilfeldig at dama her holder seg så ung.hu lever på veldig mye plantemat og raw food er noe det går mye av for hennes del.om du har instagram må du også sjekke ut johnny the juicer.man får jo lyst å begynne med å juice selv når man ser alt han legger ut.

her også ser du nok en gang at god helse kommer ikke av seg selv.du får god helse gjennom dine handlinger.hu er nesten 100 år å er yoga lærer.så utrolig isnpirende.dama er faktisk sprekere enn meg.hun slenger bare foten bak hode og løfter seg selv opp.har lest om henne før og husker hun fikk beskjed fra legen om ikke å drive med yoga,men hun sa hun kommer til å drive med det til hun dør.hun lever også generelt sunt og spiser mye plantemat.

jeg har selv kjent på kroppen hva plantemat gjør med deg og vet nå at skal du ha god helse er det lurt å starte i frukt og grønt avdelingen på butikken.men det å skulle endre kostholdet sitt helt er for mange veldig vanskelig og jeg mener man ikke nødvendigvis trenger det heller.bare begynn å få i deg mer frukt og grønt så går alt av seg selv.men skal jeg komme med bare et tips du skal begynne med vil jeg anbefale deg å kjøpe deg en juicemaskin å juice frukt og grønt.da er det lett å komme over 5 om dagen med frukt og grønt.det at du begynner å juice trenger ikke bety at du skal gi avkall på alt annet.

 

Å falle utenfor fellesskapet!

Man våkner opp og føler hele kroppen er tung.enkelte dager føler man ikke vitsen med å stå opp og man føler man ikke får til noen ting.man tvinger seg opp og prøver å finne noe å gjøre med værdagen.andre dager våkner man opp å smiler til værdagen og føler den veldig givende og man har masse å fylle værdagen med.jeg går ut av døra og smiler og ingen ser det på meg.men jeg er uføre trygdet og føler jeg må forsvare meg.

jeg hadde masse lidelser på papir og jeg slet med å komme meg gjennom dagen.det endte med uføretrygd og der å da føltes det som en lettelse.for jeg hadde mer enn nok med å komme meg opp av sengen rett å slett.jeg hadde nok med meg selv,den dag idag er det annerledes.jeg har kommet mye lengre enn jeg trodde det skulle være mulig at jeg fikk til,men likevell står det litt fast føler jeg.systemet ga deg på en måte opp.du var ikke istand til å jobbe.du slet for mye med deg selv.de ga deg trygd og rett å slett glemte deg.nå må du bare godta at slik skal det være for resten av ditt liv.du prøver å godta situasjonen,men føler det er skammelig å falle utenfor fellesskapet og føler deg mindre verdt fordi du er uføre.det værste er når du skal forklare hvorfor du er det og føler selv at det ikke er grunn nok fordi jeg også utad kan virke så frisk.

den dag i dag kan jeg kalle meg nokså frisk,men jeg er fortsatt uføre og det gjør vondere enn jeg faktisk innrømmer.det er vondt å prate om å være så ærlig om,men føler det er også viktig å prate om,fordi jeg vet det er mange andre uføre der ute som også ikke føler seg tilfreds med situasjonen og har lyst å komme seg ut av det,men vet kanskje ikke hvordan komme seg ut av det.jeg ble uføre for noen år siden rett å slett for der å da var jeg ikke frisk nok til å takle værdagen,men den dag idag står det annerledes.men hva skjer når systemet har gitt deg opp og folk rundt deg har bare godtatt deg som uføre trygda og gjerne føler man at andre ser ned på deg fordi du ikke jobber.det gjør veldig vondt og smerter mye mer enn man skulle tro.folk som ikke har vært her vet faktisk ikke hvordan det er og kan tenke.er det ikke bare å ta seg sammen og få en jobb? hadde det vært enkelt hadde man ikke sittet her uføretrygda.

det jeg savner veldig er mye mer oppfølging av de uføre,for mange med uføre kan etter en stund om helse situasjonen blir bedre være istand til å kanskje komme seg ut av dette uføre.men da må samfunnet rundt ikke gi de opp og heller gi de en mulighet.joda jeg kan sikkert dra på en hvilken som helst butikk og søke jobb.men hvem vil ansette en uføretrygda? folk har fordommer.å når man har vært uføre en stund kan man begynne å miste troen på seg selv og kanskje innfinne seg i situasjonen,selv om man føler at det ikke er meningen at man bare skal sitte her og ikke få levd ut hele sitt potensiale.noe som også er vanlig er at man begynner å miste troen på seg selv ettervært og man begynner å føle en skikkelig trygghet av å være hjemme og ikke ut i jobb.man begynner å utvikle angst for å gjøre noe,fordi man ikke føler man strekker til.man kjenner lysten på å komme seg ut i arbeid selv om man er livredd for å feile.men det vondeste er at man føler at samfunnet har gitt deg opp.jeg tror det viktigste er for oss mennesker er å føle at man blir sett og hørt og at folk rundt deg ikke mister troen på deg.

de uføre er ofte en glemt gruppe og gjerne kan mange føle at man blir sett ned på også.det hadde blitt mye enklere å komme seg ut i arbeid om man hadde en støtte gruppe rundt seg som hadde hjulpet deg opp og frem i livet.noen uføre kan desverre aldri jobbe,men jeg tror mange kan blomstre og bli friskere av å komme seg ut i arbeid av noe slag.at det er nettopp dette som gjør de friske.så lenge alt er til rette så kanskje man klarer å komme seg litt videre.nav har gjort det enklere for uføre å jobbe i den grad at man kan tjene et par tusen ekstra i måneden utover uføren osv.men det er jo ofte en grunn til at man er uføre og mange kanskje sliter av diverse grunner for å ta steget og komme seg ut i jobb på egenhånd.desto lengre man er uten arbeid,desto værre er det.jeg prøvde før å godta situasjonen og jobbet mye med hode så jeg skulle føle meg bra nok selv om jeg ikke klarte å jobbe,men jeg er fortsatt der at jeg ikke føler meg tilfreds med situasjonen.for et par år siden var det en nødvendighet at det ble som det ble,men nå føles det ikke sånn lengre.jeg kan på veldig lenge stå oppreist å egentlig kalle meg frisk,og kjenne lysten veldig ofte på å komme seg ut i arbeidslivet og ha et helt vanlig liv som alle andre.det å være ut i jobb er ikke lengre en utfordring,men det er heller veien dit som er utfordrende.man har så lyst,men føler man kjemper kampen alene og underveis mister man energien og motet for å kjempe.

lysten er der.viljen er der.men hvordan vet jeg ikke.man er livredd av tanken,men samtidig veldig lei av situasjonen man er i.

kjenner mange uføre der ute som faktisk lyver om situasjonen sin eller ikke tør å fortelle det som det er fordi de ikke liker det.samfunnet har sine tanker om det å være uføre og noe kan være at man synes det er gøy å sitte på rumpa og pengene strømmer på.at man er lat.at man snylter på samfunnet.det er mange fordommer mot de uføre,så derfor føler jeg at det er viktig å snakke om det og ikke gjemme seg.finnes sikkert noen som lyver til seg uføre trygd å,men helt ærlig kan jeg ikke skjønne at noen ønsker helt innerst inne å være uføre.man er det jo gjerne fordi man er eller var for syk til å klare værdagen og det er forskjellig grader av sykdom.det å feks slite psykisk trenger ikke nødvendigvis å bety at man ikke kan jobbe.eller man kan ha en fysisk sykdom å klare å jobbe også,men det er når sykdommen eller lidelsen sluker hele deg og værdagen at det blir et problem.

Når matlagingen ikke går som planlagt!

Jeg har de siste årene begynt å elske å lage mat og prøve ut nye retter vær uke og stort sett går det fint å prøve nye ting,men selv om jeg har blitt flinkere er jeg ikke en ekspert og heller ikke utdannet kokk,så jeg gjør feil i blant.det er lett å gi opp hele prosjektet når det ikke går som du tenker,men jeg tror det er viktig at jeg prøver igjen selv om jeg følte det ikke gikk bra og begynner å få negative tanker.

jeg må jo tenke på hvordan det faktisk var før.før hatet jeg å lage mat og jeg hadde aldri tolmodighet til å lage mat.jeg pleide også å for eksempel være så sulten under bakinga at jeg ikke klarte å vente til kaka var ferdig og det endte med en kake som så fin ut,men som var rå inni rett å slett.og man måtte kaste værtfall halve kaka.da har man bestemt seg for at man ikke får det til og gir opp.jeg har lært meg at jeg ikke må stresse og ha god tid når jeg skal bake og lage mat.

noe som også var og kanskje er typisk meg er at jeg lager for mye ting på en gang og gjerne sjekker sosiale medier i mens jeg lager mat og rydder og vasker og snakker med kjæresten samtidig og vips har jeg glemt noe veldig viktig i oppskriften og må begynne på nytt.så nå er det slik fremover at skal jeg lage mat må jeg være rolig og ikke ha for mye å gjøre på en gang og ta en oppskrift i gangen.når jeg først blir gira på mat kan jeg begynne med noe nytt mens noe står i ovnen nemlig.

dav

jeg skulle lage en ny type knekkebrød idag og jeg trodde at dette fikk jeg til.men jeg var nok litt stresset i hode uten å være klar over det,for når knekkebrødene var ferdig var de jo kjempe myke og jeg måtte lese oppskriften igjen.nå skjønte jeg hvorfor det ikke gikk.jeg hadde glemt at det skulle bare være et tynt lag med knekkebrød og jeg lagde jo det tykke laget.det ble ikke vellykket og man kan ikke spise disse knekkebrødene.men jeg får roe meg ned å prøve denne oppskriften igjen en gang senere,så satser vi på at det går bedre for meg da og at jeg får det til.

 

Romantikk er noe du må skape selv og ikke forvente!

dav

jeg er vell ei veldig romantisk jente som kanskje ønsker og drømmer om mer romantikk i kjærlighets livet.jeg drømmer meg bort og vil ha det som de på tv skjermen.å få blomster jevnlig er noe jeg værtfall ønsker meg.men så begynte jeg å tenke på det at jeg sitter å venter på at kjæresten en dag skal dra å kjøpe blomster til meg eller gjøre noe annet romantisk som får meg til å føle meg som en prinsesse.hvorfor sitter jeg å venter på at noen skal være romantisk for meg?man kan jo gjerne begynne å sette opp visse forventninger omverden ikke klarer å leve opp til og man ender opp med å bli skuffet om man sitter der å venter og venter på å få blomster for eksempel,som man føler man aldri får.

så jeg kom til enighet med meg selv at jeg skulle begynne å gi ting og oppmerksomhet til kjæresten som jeg selv hadde ønsket å få tilbake.jeg har begynt å kjøpe blomster til han.lager et fint måltid til han uten at han ber om det.lager søte lapper til han.former ketsjup som hjerte.skriver søte ting på speilet med lebestift.å generelt gjøre andre ting som jeg selv hadde likt.for jeg mener værtfall i forhold at det blir dumt når man hele tiden skal gå å lengte etter noe og kanskje forventer enkelte ting av kjæresten,uten å kanskje tenke på hva vi selv kan bidra med.hva kan jeg gjøre for å få det mer romantisk for eksempel? å det gjelder jo ikke bare romantikk heller.det kan være andre ting. så jeg har kommet frem til at skal man få et bedre forhold,så må man begynne å tenke mer på hva en selv kan bidra med og ikke bare tenke på hva man trenger og ønsker av en partner.for jeg kan ikke forvente at kjæresten skal være romantisk når han ikke er sånn som person.vi er forskjellig og vil jeg ha romantikk får jeg skape det selv.så kanskje en vakker dag ønsker han av seg selv å være mer romantisk.jeg har jo verdens beste kjæreste fordi om han kanskje ikke er så romantisk som jeg ønsker.

 

Boller med smak av dragefrukt!

Jeg liker boller og jeg liker dragefrukt,så hvorfor ikke slå sammen de to? jeg tenkte først at jeg skulle ha dragefrukt pulver i selve bolle deigen,men jeg vet da at deigen blir ikke så rosa som jeg ønsker når de er ferdige i ovnen,så jeg fant ut at jeg brukte dragefrukt pulveret i selve glasuren og det funket synes nå jeg.disse bollene har jeg laget mange ganger,men kommer med oppskriften her likevel.

DU TRENGER:

500 gr siktet speltmel

300 gr sammalt speltmel

100 gr kokos sukker(kjøpes på helsekost)

1 pose tørrgjær

1/2 ts salt

100 gr vegansk smør

5 dl mandel melk.

FREMGANGS MÅTE:

bland alt det tørre i en bolle.smelt smøret og ha oppi melk.så blander du det våte med det tørre.elt det litt og la stå i en time gjerne under et håndkle.form deigen som bolle og legg de utover plata med bakepapir.la de stå å heve i 30 minutter til før du steker på 225 grader i 12 minutter.vips har du nydelige boller.jeg brukte sukrin melis og dragefrukt pulver som glaser.jeg fryste ned en del boller,men da må du huske på å ikke ta melis på de som skal fryses ned.

dav

jeg bare elsker mat som har masse og sterke farger<3 

jeg blir glad av trening:D

Dere vet den følelsen når man våkner opp og sitter der med en havregryns grøt som formelig vokser i munnen din,men trykker ned to porsjoner bare fordi jeg vet jeg trenger mye næring ,fordi jeg skulle på trenings studio og svette.jeg orket egentlig ikke frokost og værtfall ikke trening.men det som fikk meg til å dra var den negative energien i leiligheten.det er litt kaos hjemme nå med ting overalt fordi vi pusser opp og fikk plutselig for meg i morges at nå var varmtvanns dunken ødelagt og så for meg at dette kom til å bli langt over 20 tusen kroner.jeg orket bare ikke å tenke mer på det.så plutselig føltes det helt fantastisk å dra på trening.

dav

jeg har klaget en del de siste dagene på at det er så sinnsykt kaldt og det var det i dag også.men når jeg går ut av døra og blir møtt av denne fantastiske sola var det nesten som om jeg glemte at det var kaldt ut.jeg merket med en gang hva sola gjør for meg og kan nesten ikke vente til våren.da blir det lange gåturer ute igjen.prøvde å gå en lang tur med hunden min idag men måtte gi opp etter ti minutter da det blir for kaldt for henne og hu står der å løfter opp labbene stakar<3

davdav

jeg elsker å trene og det har jeg egentlig nesten alltid gjort med unntak av gymtimene på skolen som var helt grufulle.vi skulle alltid spille ball og alle tok det veldig alvorlig.husker jeg ble så glad fordi jeg scooret et mål.lykkefølelsen var kortvarig da jeg fant ut at det var selvmål.men hallo jeg viste ikke hvem som var på laget mitt,da vi ikke hadde drakter på.jeg hater med understrek hater fotball,så jeg synes faktisk jeg skal få tommelen opp for at jeg værtfall forsøkte og var ivrig.jeg spilte riktignok håndball da jeg var mindre,men liker verken fotball eller håndball som voksen.

dav

det var ikke mange å trente på studio idag og det passet meg egentlig midt i blinken.jeg startet med tredemølla rett å slett fordi jeg sliter enda en del med å elske å jogge.men jeg elsker det når jeg er ferdig.på grunn av at jeg sliter med å like det enda har jeg bestemt at en vakker dag skal jeg klare å melde meg på maraton.må nok ta noen kortere løp først,men har lyst at jeg skal gjøre det og kanskje like det.jeg gjorde halvmaraton på mølla sist sommer som er på 21 km så jeg vet jeg skal klare det,selv om det er tyngere å løpe ute.jeg må kanskje tørre å prøve å løpe litt ute også.jeg har jo også tidligere gått på turer i marka på 30 km,så jeg har værtfall et godt grunnlag til å klare det.først hadde jeg som mål i 2019.men vi får se egentlig på den.men iværtfall en dag.jeg tror faktisk ikke de rundt meg tror jeg klarer det.derfor hadde det vært værtfall gøy å bevise at jeg kan klare det.

det ble 45/15 intervaller på mølla idag og så over til mitt favoritt apparat.nemlig crosstraineren.

dav

det er ingen hemmelighet at det er blant annet kondisjons trening som jeg trener mest og yoga som er enda mer givende for meg enn å trene kondisjon.jeg gjennomførte idag 90 minutter tilsammen med all min kondisjons trening og avsluttet med 30 minutter styrke.føler det er viktig at jeg ikke glemmer styrken helt da det er viktig å ha en sterk kropp.

dig

på veien hjem fra trening møtte jeg på ekorn.faktisk flere ekorn og det gjorde virkelig dagen min.de var skikkelig tamme og jeg hadde bare så lyst å ta med meg en hjem.virkelig en av mine favoritt dyr.de er jo så utrolig søte.

mde

jeg blir alltid så sinnsykt sulten av å trene og trenger mye mat når jeg er mye aktiv.så å lage seg dette fest måltidet etter trening var party for meg.kokte poteter.potetmos.nesten et halvt kg grønnsaker.litt snitsel og hjemmelaget brun saus.ble sånn skikkelig mett som kan vare litt.jeg blir ofte veldig fort sulten og må spise vær 3 time eller noe veldig ofte for å ikke føle at energien og humøret daler.men denne middagen gjorde meg mett og er mett nå 3 timer etter også faktisk.

resten av fredagen skal brukes til å slappe av.se en film.spise godteri,for ja selv om det er viktig for meg å spise mye frukt og grønt så er ikke jeg en person som mener det er noe bra å begrense seg selv.selv om jeg velger å spise mye plantebasert,kan jeg spise det jeg vil.har jeg lyst på sjokolade spiser jeg det.men så er ikke jeg den typen som slenger i seg hele 200 gram plata med sjokolade på en gang heller.jeg blir fornøyd etter litt i grunnen.men jeg kan også lage meg et stort fat med masse frukt og nøtter en fredags kos og ikke føle at jeg går glipp av noe også.å leve på en bestemt diett fungerer ikke for meg i lengden.da begynner hode mitt å gå gjennom kriseplaner i hode og da føler jeg at jeg ikke får lov til å spise som jeg gjør og blir misfornøyd.jeg mener at selvfølgelig vil du ha god helse så må du spise mye mer frukt og grønt uansett hva annet du gjør.

ønsker dere alle en fin helg:D

 

Stått om med feil ben?

Mange av oss har vell hørt om ordtrykket nei idag har jeg stått opp med feil ben? det er sånn det føltes for meg idag når jeg sto opp og egentlig var sliten det øyeblikket jeg sto opp og ingenting gikk etter planen.egentlig er det ikke så ille at ting ikke går etter planen,men når man som sagt er allerede sliten fra før er lunta gjerne kort og da skal det ingenting til før man føler det blir for mye for en.

igår kveld hadde vi ryddet ut alt fra soverommet så ting står litt overalt nå og det skaper kaos i hode mitt.men det skulle jo bare være slik til i dag for idag skulle vi nemlig endelig fikse gulv på soverommet,da jeg har vært lei lenge av vegg til vegg teppe som de før oss har fikset.men så fant vi ut at det er noe som mangler til gulvet så å legge gulv ble ikke noe av idag.jeg ble frustrert fordi vi trenger litt hjelp med å legge gulv da vi ikke har peiling på hva vi gjør.jeg er frustrert fordi jeg sitter der og har masse tid til å legge gulv,men får ikke gjort noen ting.jeg må sitte å vente på hjelp og det synes jeg ikke noe om.men nå høres det ut som om jeg ikke setter pris på hjelp,for det gjør jeg virkelig.det var bare at jeg trengte liksom ikke å høre at vi måtte vente med gulvet nå.for det var allerede nok i hode mitt fra før på en måte.selv om dette var en liten greie så føltes det ikke slik der å da.

jeg tenkte at da får vi heller gjøre noe annet fornuftig som å rydde i bua blant annet,men nå var problemet at uansett hva vi gjorde fikk vi ikke opp døra.vi trengte klesskapene som lå inni der.vi skulle ha en del ting ut som skulle kastes.vi trengte mer ved da det knapt var ved i huset og når det er minus grader ute føler jeg at jeg trenger ved for å si det slik. jeg ga opp prosjektet og tenkte at da får jeg heller bake istedenfor og fant ut at nei da mangler nesten alt for å få til å bake.jeg ga opp prosjektet og satt meg tilbake i sofaen og tente opp det siste vi hadde av ved i huset og brukte litt tid med hunden min istedenfor.da kom energien litt og jeg fikk værtfall baket litt og trent litt rolig trening,så følt at jeg fikk gjort noe likevel.

davdav

jeg hadde også litt spatid.med grønne drinker og ansiktsmaske.

nå i ettertid forstår jeg ikke hvorfor jeg tok sånn på vei av så lite? jeg må jo tenke på alle de som virkelig har problemer og blabla.viste du foresten at det er noe man virkelig ikke burde si til noen som har det vondt? ikke at jeg hadde det vondt i dag men jeg tenker sånn generelt.det er ikke sånn at det er en konkurranse om hvem som har det verst her.det kommer uansett til å være noen som har det værre enn deg.men når du står der å har brekt hånda fi foreksempel og noen sier at det er værre med fødsel eller du må tenke på alle de som har det så vondt i andre land osv osv.føles det mindre vondt å ha brekt hånda da? nie da blir man lei seg og ikke føler seg sett i tillegg.man skal ikke sammenligne smerter og eller sykdommer.man føler ting så forskjellig og idag føltes rett å slett alt overveldende for meg for jeg hadde allerede for mye tanker og bekymringer før og da blir man gjerne litt ekstra følsom.så når ting da ikke går etter planen.blir det bare enda mer kaos man ikke takler,selv om kaoset ikke er kaos og at det ikke er noen ting.

Vegisterkaker slo an til middag:D

Har lenge hørt fra alle veganere og veggiser at man kan godt lage veggismat som er så god at man ikke tenker så mye over at man ikke spiser kjøtt og det er jeg helt enig i.jeg er som sagt ikke verken veganer eller vegeterianer,men er veldig opptatt av plantebasert kost da jeg har opplevd så mange fordeler med å spise mye plantemat.

i jula fant jeg oppskrift på vegisterkaker og skulle egentlig lage som julemat,men tiden strakk ikke til og plutselig hadde jeg glemt det.det var også så mye annet god mat på bordet.men idag kom jeg plutselig på at jeg har snakket lenge om å lage vegisterkaker,så da ble det vegister kaker til middag.jeg synes det tok litt tid å lage å selvfølgelig er det mye enklere når ting kommer rett fra frysedisken.men det er noe spesielt når maten er hjemmelaget og noen ganger føles det bedre.så har jeg tid prøver jeg å lage maten fra bunnen av og idag ble en sånn dag.

dav

DU TRENGER:

2 dl villris med litt basmati ris(det er en blanding fra butikken)

700 gr blomkål

3 ss grønnsakbuljong.

2 DL glutenfri havregryn

(jeg brukte denne glutenfri og veganske typen fra renee voltaire.du kan velge hva du ønsker men denne er rågod og det er ferdig pulver)

2 ts ingefær

pepper og salt.

FREMGANGS MÅTE:

kok risen i en kasserolle og blomkål i en annen kasserolle.ha så alt oppi en food prosessor med alt det andre og vips er de ferdige til å rulles til kuler.

davdav

stek de i olje i noen minutter på vær side.gjerne trykk de litt ned i panna.

dav

nå er det bare å spise middag.

davdav

dav

jeg serverte vegisterkakene med hjemmelaget potetmos som jeg lager med mandelmelk og vegansk smør.så har vi masse grønnsaker til og laget hjemmelaget saus.da brukte jeg vegansk smør.hvetemel.buljong.

kjæresten ga meg masse fine ord om maten og han virkelig elsket maten og vil gjerne jeg lager dette igjen.så hjemme her ble det en suksess.faktisk mett enda jeg spiste for 4 timer siden og jeg pleier ofte å bli sulten igjen etter et måltid.

 

Er jeg en gratis passasjer?

Jeg så  i dag en dokumentar på nrk som blant annet tok for seg vi av oss som får støtte og penger fra nav og det kom veldig frem i dokumentaren at de fleste av oss er redde for utviklingen for det er bare flere å flere som er uføretrygdet og har selv hørt folk som føler at livet skal begynne når de får uføretrygd.da skal livet bli så mye bedre og da får man gjort alt man vil osv.for meg virker det som om at det blir bare flere og flere som blir uføre og ifølge dokumentaren så virker det som om mange ikke orker å jobbe.for hvorfor jobbe når man kan sitte på rumpa å få pengene strømmende inn?

det var noen i dokumentaren som kunne si at vi har for mange gratis passasjerer som ikke vil jobbe.ikke vil betale skatt men vil bare leve på trygd.hun mente også at dette ødelegger det samfunnet vi prøver å bygge opp.vi skulle jo bygge opp samfunnet for å hjelpe de vanskeligstilte.men hun mente at det å være uføre trygda på er kun en måte å tjene penger på.jeg følte meg veldig truffet av hva hun damen sa.jeg følte meg truffet fordi jeg er en av de vanskeligstilte som du står å kaller gratis passasjer.jeg er den du mener ikke vil jobbe.om du hadde kjent meg hadde du vist hvor mye jeg ønsker å jobbe.hvor mye jeg ønsker å bidra i samfunnet og kvitte meg med denne uføren.hun vet ikke hvor mye skam det er for meg å sitte her å få penger.selvfølgelig tenker jeg hele tiden på hvor heldig jeg er som faktisk får penger fordi jeg er syk.for jeg vet jo at i andre land får man faktisk ikke så mye hjelp som man gjør i Norge.men det hjelper ikke meg å tenke på alle de i andre land som ikke får hjelp.jeg får dårlig samvittighet fordi jeg får hjelp.ikke nok med at jeg sliter og synes det er skammelig,jeg skal skamme meg fordi jeg får uføretrygd også.

jeg tenker daglig på hvor vondt det er for meg å være uføre og jeg vet jo at andre ser ned på meg av den grunn og da spesielt de som ikke er her jeg er.i dokumentaren kom det tydelig frem at veldig mange nordmenn er redd og urolig for fremtiden for flere å flere blir syke og mindre folk jobber.jeg ønsker å jobbe men er gitt opp av samfunnet.jeg tenker at da må samfunnet gjøre endringer så kanskje vi som er uføre som kanskje har mye å by på bare noen gir oss en sjanse.jeg husker godt hvor glad jeg ble når jeg så på Petter uteligger å så hvor bra det gjorde for de narkomane da de ble sett og hørt å gitt en sjanse.mange var skeptiske til de og tenkte at disse kan ikke utrette noe.de har jo ofte ikke vært i jobb på mange år og kanskje ikke ferdig utdannelse en gang.det var noen som ga de en sjanse og vips begynte mange av de å stråle.

jeg er en av de som ikke ønsker den situasjonen jeg er i og har dårlig samvittighet fordi jeg føler at mange føler at jeg snylter samfunnet for penger.mange mener at de som får penger fra nav ikke bidrar til samfunnet og ikke betaler skatt også,men jeg jobber ikke men jeg betaler jo skatt av de pengene jeg får jeg også på lik linje med alle andre.flere tusen i måneden betaler jeg i skatt.så i bunn å grunn betaler vi alle litt,så alle skal ha det bra.om Samfunnet skulle gjort endringer for å få flere ut i arbeid og nå snakker jeg mest om de som har gjerne falt utenfor samfunnet.da må folk tørre å satse mer på oss.de må tørre å gi oss en sjanse.da må de sette inn mer på å jobbe med de som har falt utenfor.for blir vi sett og hørt og får noen som drar deg opp fra mørke å hjelper deg på veien til Samfunnet igjen kan det hende mange som aldri kunne tørre å tenke på å jobbe plutselig klarer det.enkelte er nok for syke til å jobbe,men nå snakker jeg om de som kanskje hadde klart å jobbe litt om alt hadde blitt lagt til rette,

jeg ble uføre for et par år siden og den dagen ble en sorgens dag samtidig som jeg endelig kunne slappe av å ha fokus hundre prosent på å bli frisk fra alt jeg slet med.jeg kunne ha fokus på å komme meg opp og frem igjen.men jeg følte også det var en sorgens dag fordi jeg viste at nå kom jeg til å falle utenfor samfunnet og hvem kom nå til å være der for meg å hjelpe meg opp om jeg trenger det senere? kom jeg til å måtte akseptere at jeg skulle være uføre resten av livet? kom nav til å trekke seg unna meg og gi meg opp? for i ettertid har jeg nemlig følt det.

nå for første gang kan jeg reise meg opp å si at jeg er frisk.jeg er frisk nok til å kanskje jobbe et par ganger i uken føler jeg.men nå må man huske på at man har stått utenfor samfunnet i svært lang tid.man har hatt full fokus på å bli frisk,så man føler seg ensom og tom og vet ikke hvor man skal begynne.sykdom gjorde til at utdannelse ble ikke fullført.man kjenner lysten på å endelig være en del av samfunnet,men føler jeg er i en oppgitt gruppe.det er ingen som kan hjelpe meg opp og frem i livet.det må jeg gjøre selv.hadde jeg klart det hadde jeg faktisk ikke sittet her uføre den dag i dag tenker jeg.jeg vil jobbe men for meg er det veien dit som er problemet.jeg trenger noen som kan hjelpe meg opp og frem,så jeg kan bevise at jeg også får til ting.jeg er livredd men likevel følt meg motivert til å jobbe,men underveis mistet motivasjon og egentlig all tro på meg selv.så hva gjør man når man vil jobbe men mistet til slutt all troen selv også på at man kan klare å komme seg ut av dette?

det finnes sikkert folk der ute som helst vil gjøre minst mulig men likevel få mest mulig penger ut av det.det finnes mennesker der ute som kanskje ikke skulle vært uføre,.de såkalte gratis passasjerene som får penger strødd rundt seg.men hva med oss som ikke er i den kategorien,men som likevel blir dømt og satt i den kategorien.?

 

Vegansk sjokolade kjeks!

Idag kjente jeg skikkelig på søt behovet og fikk plutselig lyst på kjeks,så hvorfor ikke lage sine egne? det er noe spesielt med å lage kjeksene selv som kommer varm ut fra ovnen,enn å skulle kjøpe ferdig laget på butikken.uansett vet man liksom hva man får i seg når man lager selv og man kan ikke minst lage de litt sunnere om man ønsker det også. idag ble det så jeg lagde veganske sjokolade kjeks,for det var sjokolade som fristet mest idag.

DU TRENGER:

1 stor moden banan

3 dl glutenfri havregryn

1 dl walnøtter

vegansk sjokolade( jeg kjøpte en vanlig sjokolade og en hvit på helsekost.)

2 ts sukrin om du trenger mer sødme

FREMGANGS MÅTE:du blander alt dette i en food prosessor rett å slett og former deigen til runde små sirkler.legg kjeksene på bakepapir på en stekeplate.bakes i ovnen i 20 minutter på 175 grader.

dav

om noen lurer på hvilken vegansk sjokolade jeg brukte for å strø over kjeksene med før de skulle i ovnen så legger jeg ved et bilde.

jeg valgte denne hvite sjokoladen som er en av mine favoritter og den som er lys blå på pakken.før var jeg skeptisk da jeg skulle smake vegansk sjokolade for første gang.fryktet faktisk at det skulle smake vondt,men denne typen er rå god.jeg elsker melkesjokolade så var redd at all annen sjokolade skulle smake vond.jeg synes det er greit det finnes melkefri versjoner også da jeg blir dårlig i magen av for mye melk.har ikke påvist allergi,men erfart at jeg blir oppblåst og kjenner ubehag etter for mye melk rett å slett.

Blå pizza bolle !

Jeg elsker fargen blå og jeg elsker pizza,så hvorfor ikke slå sammen de to?jeg gjorde nettopp dette til middag idag.jeg ville prøve noe nytt så jeg tilsatte blå spirulina alge i mine pizza boller.jeg ble veldig skeptisk på om dette kom til å smake godt,til tross for den kule fargen og faktisk smakte de akkurat som pizza boller skal.jeg trodde spirulina smaken skulle ødelegge hele pizzaen,men jeg kjente faktisk ikke smaken av den.så om noen har lyst å prøve blå pizza som smaker slik pizza skal smake,så er oppskriften her.

DU TRENGER:

400 gr spelt mel

100 gr havremel

100 gr hvetemel

60 gr vegansk smør(eller det smøret du vil)

1 pose tørrgjær

2 ts fibersirup

1 ts salt

3,5 dl melk( jeg brukte mandel melk)

 2 ts blå spirulina pulver(kjøpes over nett)

FYLL:kalkunpålegg.ketsjup.tomatpure.ost.vanlig ost eller vegansk.velg det som føles riktig for deg.pizzakrydder må også til.

FREMGANGSMÅTE:

varm opp melken og smør til lunken temperatur.ha mel,salt og tørrgjær i en bolle og tilsett melk og smør.så tilsetter du også sirupen.la stå til heving i ca 45 minutter.

dav

ha mel utover kjøkkenbenken og skjevle ut til en rektangel.smør fyllet utover deigen og rull sammen til en stor pølse og skjær i passende biter.

dav

plasseres på et stekebrett med bakepapir og etterheves på 20 minutter.

dav

stekes midt i ovnen på 220 grader i 18 minutter.

dav

de smakte veldig godt og vi klarte lett å spise opp disse på en dag.ble både middag og kveldsmat i dette hus og ble skikkelig mett.

hvorfor ikke prøve å gå ut av komfortsonen og prøve noe spennende til middag? jeg er glad jeg la spepsisen til side når det kom til blå spirulina.jeg er virkelig fan og bruker spirulina i nesten alt.men husk det er forskjell på blå og grønn spirulina.

har du prøvd spirulina før?

 

 

Er det bare meg som fryser om dagen?

For meg virker det som om alle rundt meg er overlykkelig over at det er meter på meter med snø og minusgrader.jeg ser snapper stadig vekk om folk som ruller rundt i snøen og går på ski i timevis med store smil om munnen.det virker ikke som de er påvirket av det kalde været i det hele tatt og jeg føler meg ensom i det å være værsyk.jeg føler meg unormal.er jeg ikke norsk nok som ikke tåler denne kulden og dette mørket? er jeg ikke viking nok?

det sies at det finnes ikke dårlig vær,men dårlig klær og dette er jeg jo enig i,men idag føler jeg at uansett hva jeg klær på meg fryser jeg.jeg fikk veldig få timer med søvn inatt for ja jeg frøys og lå med klærne på og varmeflaske liksom.jeg står opp og skal lage frokost og fryser sånn på fingrene at det er nesten som om jeg har mistet følelsen i de.jeg går på stua å setter på den eneste ovnen vi har i dette huset og håper den skal varme hele første etasje på 30 kvadrat relativt fort.plutselig kom jeg på at vi har ved ovn,så kanskje vi endelig skal få litt varme etterpå?

jeg elsker hunden min og vil ikke bytte henne vekk,men må si det var veldig tungt for meg å skulle på tur med henne idag i denne kulden.jeg kjører på med tre lag bukser og ullundertøy og er klar for tur.det er så kaldt at det biter overalt og ansiktet mitt er helt stivt.det ble ikke mer enn 5 minutter tur,men det føltes mye lengre.jeg hadde på meg to par votter og de få sekundene jeg måtte ta de av for å plukke opp avføringen til hunden var en pine rett å slett,for jeg hadde jo ikke varme i hendene fra før heller,

hadde det ikke vært for at jeg måtte ut hadde jeg nok blitt inne så lenge som overhode mulig.jeg kommer inn å skal prøve å varme meg med en god kopp te og en dusj.man er så kald at det gjør svært vondt å dusje.det formelig brenner på huden.jeg føler jeg begynner å bli sur og grinete.jeg sto på badet å tenkte at husk det er alltid noe positivt i det negative selv om man ikke ser det.man ser det ikke fordi all fokus er på alt som ikke er som du ønsker.jeg begynte å tenke på hva som er positivt med dette været idag.eneste jeg kom på var at sola for første gang på lenge tittet frem idag og jeg kjenner det hjelper på ekstremt mye på energi nivået.men desverre varmer sola overhode ikke,men det ser værtfall fint ut.føler jeg må ut å nyte sola så lenge jeg kan.for er ikke mange timene før det blir mørkt ute igjen.når ettermiddagen kommer blir jeg sliten og trøtt for det er mørkt ute.bruker en del lysterapi og det hjelper heldigvis litt.

jeg ser på yr at det står 8 minus men at det føltes ut som 12 minus.det er altså 40 grader mindre enn favoritt temperaturen min som er 30 grader og sol.sist sommer da jeg var på hafjell å badet i fjellvannet var det faktisk 30 grader og sol i norge.jeg kommer aldri til å glemme det.håper inderlig det kommer slike dager i sommer også.om ikke må jeg spare opp penger å dra til varmere strøk.

idag skal brukes til å få varmen igjen i kroppen min<3

 

De små tingene som utgjør en stor forskjell!

Jeg mener jeg må bli flinkere til å rose meg selv for å gjøre små ting i værdagen,som for meg kanskje har vært veldig utfordrende.vi er så flinke til å se alt det vi ikke får til,at vi glemmer å se på alle de små tingene man faktisk får til.det at jeg faktisk dro på trenings senter etter frokost for meg var en liten greie som faktisk egentlig var en stor greie.det ble en stor greie fordi jeg kjente enormt på dørstokk milen og angsten av å være på en plass med masse mennesker.man dro og det ble ikke fullt så skummelt likevell .det er en liten greie,men det kan føles som man har fått til noe stort,fordi man ofrer mye for å dra.man kjemper unødvendig mot negative tanker.man trosse de og drar likevell.

man glemmer å tenke på de små tingene,som utgjør den største forskjellen.om jeg hadde blitt hjemme og droppet trening bare fordi jeg har angst blant annet for mange mennesker.blir angsten mindre? nei den blir ikke det.i ettertid føles det så greit å faktisk ha gjennomført noe som kanskje for andre er en selvfølge man ikke tenker over.andre folk sliter ikke med å dra på trening fordi det er masse folk der.hvorfor det er skummelt med masse folk vet jeg ikke helt.men noe kan være at man ikke vet hvordan man skal være eller redselen for at man møter kjente man ikke har sett på en lang stund og man ender opp med å virke overlegen,fordi man ikke vet hvordan man skal oppføre seg eller redselen for at samtalen som kanskje kan oppstå skal handle om hva man gjør eller rettere sagt hva jobber man med.å da er man redd man skal føle seg liten fordi man ikke klarer å leve opp til forventningene til omverdenen.

sdr

man går å tenker og grubler og bekymrer seg unødvendig i forkant for noe som eventuelt kan skje.mange av oss bekymrer oss unødvendig over små ting som kan blusses opp til å bli store ting og når man faktisk klarer å gjennomføre det skumle som egentlig ikke var så skummelt,så ender man opp som et spørsmåls tegn og tenker:hva var det jeg var redd for igjen? jeg kom meg endelig på trenings senter igjen og faktisk har jeg lov til å være stolt av meg selv.vi må bli flinkere til å se de små tingene i værdagen man gjør for en selv.

sdr

da jeg kom frem tå trening senter fant jeg ut at jeg skulle dra rett på tredemølla rett å slett fordi jeg fortsatt ikke liker jogging noe særlig og synes det er veldig tung trening.jeg tenkte jeg skulle utfordre meg selv.jeg vet at jeg kan å jogge om jeg bare tar frem staheten jeg vet finnes i meg.jeg bestemte meg plutselig for at jeg skulle ikke gi meg før jeg hadde klart mila.jeg vet jeg har klart det før så det var realistisk og jeg klarte det på 62 minutter.det har jeg lov til å være stolt over.før hadde jeg kanskje tenkt at det ikke var bra nok fordi jeg sammenlignet meg da kanskje med en idrettsutøver.du ser noen løper fortere og lengre og begynner å føle at du ikke er flink.hvorfor sammenligner vi oss med alle andre hele tiden? jeg har i værtfall begynt å bare sammenligne med meg selv og mye unødvendig negative tanker har forsvunnet av den grunn.jeg liker best å utfordre meg selv når det kommer til trening og fokuserer bare på hva jeg får til fra hvor jeg er. jeg skal fortsette å utfordre meg selv.før kunne jeg kanskje tenke at det er tåpelig å være stolt over noe så simpelt som å klare å komme seg på trening.men om det å komme seg på trening er veldig utfordrende,så vil det å komme seg på trening være faktisk en stor bragd.man glemmer å se de små tingene som man faktisk klarer,selv om man trodde man ikke klarte.man tenker hele tiden høyere og at man må virkelig ha gjort noe virkelig stort for at det er lov å være stolt av seg selv.

fbtfbt

det føles fantastisk etterpå når man faktisk klarte det målet man har satt seg.

gjør du ting for å utfordre deg selv for de tingene som er vanskelig? 

Bildene du ser gir ikke et 100 prosent bilde av deg som person!

Vær gang du går innpå sosiale medier får du se det perfekte liv og det er veldig lett å bli både misunnelig og deprimert.man ender opp med å ikke føle seg bra nok.på bildene ser du ikke kjæreste paret som krangler.at bak smilet finnes det dårlige dager.at man har problemer selv om man er så rik at man kan kjøpe alt man har lyst på.når man ser på instagram bilder som blir lagt ut,former du deg et bilde av hvordan personen er,men det trenger overhode ikke å stemme med virkeligheten.de fleste av oss vil jo vise frem det beste i oss selv.vi vil ikke vise oss usminket og med hengeleppe.vi vil ikke vise når vi har dyna over hode og vil glemme dagen.

når man ser på sosiale medier og blir lei seg fordi du ikke føler deg like perfekt som alle andre,så glemmer man fort hva som skjer bak fasaden.man legger ut stort sett det fine og det man er stolt av.jeg også liker stort sett å legge ut bilder på instagram som jeg er fornøyd med.livet er ikke fint hele tiden,men det vises stort sett ikke på bilde.jeg er opptatt av å spise nærings rik mat som bygger meg opp og dette vil du få et innblikk i på min instagram konto.siden jeg  legger ut mest bilder av den sunne maten tror folk stort sett at jeg bare lever av alger og gress,når det ikke helt samsvarer med virkeligheten.folk begynner å danne et bilde av meg på grunnlag av dette.

de ser ikke at bildene man legger ut ikke gir et bilde av hele deg som person.akkurat som enkelte skuespillere får folk etter seg på gata fordi de ikke klarer å se forskjell på skuespill og virkelighet.å legger man ut bilder av sunn mat,trenger det ikke bety at man bare lever av salat.vi glemmer at det finnes normale mennesker bak bildene på instagram.

jeg vil jo at andre skal bli inspirert til å ta sunne matvalg ved å se mine bilder,men jeg vil heller ikke at folk skal få dårlig samvittighet når de ser instagrammen min elller snappen min.at de sitter å spiser sjokolade og så ser de instagrammen min å får dårlig samvittighet.jeg feiler iblant jeg også.jeg også går for fristelser og ha endt opp med grandiosa til middag selv om det er usunt og ikke gir meg så veldig mye med næring.mange sier til meg at det er viktig å legge ut de gangene jeg spiser usunt også.men jeg tenker er det nødvendig.?er jeg nødt til å legge ut når jeg ligger på sofaen med dyna over meg og knasker potetgull og føler meg grufull etterpå? 

 

Dilla på nice cream!

jeg hadde masse frosne bananer i fryseren som bare ventet på å bli spist,så idag laget jeg meg nice cream til lunsj.det føltes veldig ut som om jeg spiste dessert,så det ble en luksus følelse rett å slett til lunsj idag.jeg blandet frosne bananer med skogsbær og som pynt er det yoghurt med spirulina.kokosflak.chiapudding.friske bær.jeg blandet også oppi litt kokosblomst sukker oppi blandingen for å få den litt søtere.man kan bruke den søtningen man vil eller rett å slett droppe søtningsmiddel,for frukt i seg selv er søtt da det inneholder naturlig frukt sukker.

mange er redd enda for å spise frukt fordi de er redd for sukkeret eller redd at frukta skal gjøre de sykere med sine helseplager.jeg sier det nok en gang.det er ikke frukta som gjør deg syk tvert imot.den er veldig helbredende og det beste du kan gjøre for helsa di er nettopp det å spise mer frukt.mange føler derimot de blir dårlige i magen av å spise mye frukt,i det tilfelle anbefaler jeg å starte i det små så kroppen din venner seg til det.er man vant til å spise veldig usunt og man begynner plutselig å spise veldig sunt og gjerne mat med mye fiber er det ikke rart at kroppen kan reagere litt.det er helt normalt.

spiser du frukt?

Chia pudding til frokost<3

Før likte jeg overhode ikke chia pudding,men nå spiser jeg det mange ganger i uka.det er så enkelt å lage,metter godt og er så sunt.alt du trenger er chia frø og vann eller melk.jeg så på helsekosten at chia frø der kunne fint koste over hundre kroner,men jeg har kjøpt på vanlig matbutikk til ca 20 kroner og den er økologisk i tillegg.jeg bruker som regel mandelmelk oppi min chiapudding,men de siste dagene har jeg vært tom å da bruker jeg vann.

jeg spiser som regel chiapudding til frokost.kvelden før har jeg da chia frø oppi et glass med vann eller melk som sagt å lar det svelle over natta i kjøleskapet og vips er det ferdig til frokosten.gjerne kan jeg blande chia puddingen med litt nice cream.å lage nice cream er veldig enkelt.man må bare ha masse frosne bananer tilgjengelig.du legger frossen banan og alt annet du ønsker å tilsette din nicecream med og blander dette sammen i en food prosessor eller en sterk blender og vips er den ferdig.du kan velge om du vil ha oppi søtningsmiddel og annen frukt eller supermat pulver foreksempel.men husk ved en nice cream er det frosne bananer som er grunnlaget for denne type is.

davdav

chia pudding er kommet for å bli i dette huset værtfall. denne puddingen er jo perfekt å servere som en dessert også.

prøvd chia pudding før?

Fargerik snacks!

Før likte jeg aldri å lage mat.jeg hadde ikke tolmodighet og følte jeg ikke mestret det så veldig for å være ærlig.men de siste to årene har jeg utviklet meg og matlaging har blitt min nr 1 hobby som jeg trives med å lage.det er så spennende å handle inn for nye retter og se maten forme seg foran øynene på meg og smake nye spennende ting.også er det litt koselig når man får høre fra andre at de også liker maten jeg lager.jeg har mest fokus på sunn mat,men iblant prøver jeg med på litt mindre sunne ting også.for jeg mener at for meg er det viktig å ikke være for streng.men vi må prøve å ikke ha så mye fokus på at man ikke kan kose seg med sunn mat,for jeg mener at man kan kose seg med sunn mat også.

mange har nemlig den oppfatning at sunn mat ikke er kos og at det er bare når man spiser usunn snacks at man kan kose seg.før tenkte jeg også det,men jeg har lært nå at man må jobbe med tankegangen sin rundt dette om man skal klare å leve sunt i lengden.man må slutte å tenke negativt og deprimerende angående det å spise sunt.du blir ikke sunn av å spise en salat du egentlig ikke har lyst på nemlig.

 idag har jeg prøvd noe nytt.jeg elsker farger så jeg har laget raw food kuler i sterke farger.skikkelig fest for mine øyne.

dav

DU TRENGER:

2 kopper glutenfrie havregryn

matcha pulver

dragefrukt pulver

FREMGANGS MÅTE:du blander alt sammen i en food prosessor og vips har du en litt klissete deig som du ruller sammen til små kuler rett å slett.føler du at du trenger det så gjerne ha oppi litt vann i deigen før du ruller ut til kuler.så dupper du kulene i fargerik pulver og vips har du ferdige raw food kuler som er klare for å spises.jeg setter de gjerne i kjøleskap litt før jeg spiser de.

dav

å begynne å spise litt mer raw food i værdagen er det beste du kan gjøre for helsa di.blant annet fordi raw food har alle næringstoffer inntakte.spiser du foreksempel litt raw food sjokolade så er den så mektig at det skal lite til for å døyve søtsuget.

Man trenger ikke botox!

Mange har spurt meg hvordan jeg klarer å ha så ren og slett hud i 30 års alderen og jeg tenkte i dag at jeg skulle fortelle dere hemmelighetene mine bak huden min.jeg tenkte for ti år siden at når jeg hadde passert 30 kom jeg til å ønske å ville ta botox,fordi jeg ville ikke ha rynker så tidlig og jeg følte at det var det riktige å gjøre og jeg tenkte at det spilte ikke noe rolle om noen så rart på meg fordi at jeg skulle ta botox .jeg dreit også i om jeg kom til å bli et forbilde for andre usikre jenter som meg.årene gikk uten at jeg tok botox.før var det vell mest på grunn av økonomi at jeg ikke gjorde det,men idag når jeg ser tilbake på det så har jeg aldri i verden kunne tenkt meg botox nå.

tenk dere at jeg ønsket å bruke tusenvis av kroner på å få noen andre til å sprøyte gift inn i huden min.botox er nervegift og når man tenker nøye gjennom det så er det litt rart at man ønsker å sprøyte gift inn i huden sin.vi alle vil jo se flotte ut og føle oss flotte og alle de store og kjente tar jo botox og de ser jo fantastiske ut og da vil man jo det selv også.men når du sprøyter inn nervegiften inn i huden din for å se bedre ut,er du da egentlig klar over hva denne giften gjør med kroppen din?

jeg tenker at alle må få bestemme hva man gjør med kroppen sin og jeg respekterer folk som tar botox bare så det er sagt,men jeg er glad selv for at jeg ente opp med å ikke ta botox.en av mine ekser husker jeg tok botox.han har jobbet hardt hele livet og det på en måte vistes litt i ansiktet hans.han så mye eldre ut enn han var og det gjorde han usikker.han sprøytet gift inn i huden for å se bedre ut,og jeg husker han syntes det var vondt.å i 8 timer etter at han hadde fått botox måtte han sitte oppreist så ikke giften skulle renne nedover skinnene og havne på feil plasser da han hadde fått botox rundt øynene.jeg måtte hjelpe han på med skoene og alt mulig.

jeg begynte å tenke på hva kan jeg selv gjøre for at huden min holder seg fresh og fin uten å sprøyte gift inn i huden min? det første jeg gjorde var at jeg droppet å bruke sminke hele tiden så huden får puste i blant.så begynte jeg å bruke naturlig hudpleie og gjerne laget noe av hudpleien selv.jeg begynte også å bruke kollagen.men den største forskjellen på huden min kom da jeg begynte å spise mye mer plantebasert kost.for det er virkelig noe i dette med du er hva du spiser.egentlig skulle jeg ha vært grønn i ansiktet jeg som spiser så mye grønnsaker,men nei huden min ble så fin etter at jeg begynte å øke med frukt og grønt.så enkelt er det.svaret ligger i matbutikken nær deg.du får naturlig glød i ansiktet ved å spise sunt over tid.

jeg har mye finere og yngre hud nå en jeg hadde for ti år siden og det er takket være måten jeg velger å leve på.

dav

om du har lyst å prøve naturlig hudpleie du kan lage selv har jeg her en oppskrift på ansiktsmaske.

du trenger:

en halv avokado.

1ts spirulina

2 ss honning som du varmer i mikroen et par sekunder(jeg bruker rå honning fra helsekost)

1 ss kokosolje

en ss havregryn

dav

mos alt sammen og smør blandingen utover ansiktet ditt.la den virke i 20 minutter før du skyller av med varmt vann.å bruke kokosolje er virkelig et underverk.jeg elsker å smøre på huden om kvelden for da våkner man opp med en skikkelig glatt og fin hud.jeg pusser tenner med kokosolje etter vanlig tannpuss også,for da blir tennene så rene og fine.å ha kokosolje i håret liker jeg også,men kan se fett ut om man har oppi mye i håret så hvorfor ikke sove med kokosolje i håret og skylle ut dagen etter? 

dav

jeg elsker også å lage ansikts maske ved å blande yoghurt med oxygen vann (kjøper fra nettet) og blander også med spirulina,chlorella og hvetegress.prøv å skylle munnen din med hvetegress en gang.det skyller ut giftstoffer i munnen din.

btf

jeg pleier også å kjøre på med en hårmaske laget av honning og banan.denne blir det mye kliss av så husk å skyll først med varmt vann,så kaldt for så å bruke balsam etterpå.det er så mye hudpleie man kan lage selv uten at det koster så mye og man slipper så mye unødvendige og litt skumle tilsetningstoffer.jeg bruker også å lage meg bodyscrub med himalaya salt.

har du laget hudpleien din selv før?

Middag med smak av pesto!

jeg har virkelig begynt å elske smaken av pesto,for den minner meg veldig om Italia synes jeg.jeg elsker nemlig italiensk mat,så nesten litt trist at jeg faktisk ikke har vært i Italia før.jeg ble så usikker på hva jeg skulle lage til middag idag.jeg viste bare en ting og det var at jeg skulle ha pesto i middagen min.jeg ente opp med denne middagen og den ble så god at denne retten kommer jeg nok til å lage flere gange vil jeg tro.

du trenger:

pasta( jeg valgte fersk pasta)

frisk basilikum

spinat

ruccola

agurk og squash som du lager som spagetti

pesto(enten hjemmelaget eller på glass.denne gangen ble det på glass selv om jeg liker best å lage maten fra bunnen av)

hvitløksbaguetter.

jeg er så glad jeg ikke er på lavkarbo diett og det kommer jeg aldri til å gjøre heller,for da kan jeg ikke spise en rett som dette.jeg elsker pasta og kommer heller aldri til å slutte med det.jeg pleier å spise sunn pasta til vanlig,men denne er ikke sånn super sunn,men med så mye grønt på middags tallerken,så blir retten litt sunn likevell.å det beste av alt er at denne retten smakte nydelig og jeg ble skikkelig mett.

denne ble en slager hjemme hos oss værtfall!

Oppussing har stjålet min tid til blogg!

Helt siden i romjula har jeg hatt masse oppussings prosjekt på gang og når jeg først er igang tar dette all min energi for å være ærlig.jeg gir meg ikke før det er ferdig rett å slett.vi ble så glad da vi i september fikk oss ny leilighet som var dobbel så stor som den gamle leiligheten,men desverre har vi ikke følt vi har trivdes helt i ny leiligheten.alle rundt oss forventer nesten at vi skal elske den nye leiligheten.ja vi er heldig som fikk leiligheten,men utseende på leiligheten likte jeg overhode ikke og vær dag tenkte jeg på alt jeg ville forandre.

noe som også var et problem var jo alt av det elektriske som overhode ikke fungerte.har fått en fagmann her,men fortsatt funker ikke lyset på kjøkkenet og jeg kan fortsatt ikke føne håret på badet.nå har dusjhode blitt ødelagt også.har prøvd litt livredning ved å teipe sterk teip rundt hele dusjhode,men det fortsetter å sprute.hele dusjen har skulle blitt skiftet ut,men jeg er ikke rik så har ikke råd til å bare gjøre det.da må man spare en stund.helst vil jeg ha badekar,men svigerfar kom her igår å sa av diverse årsaker så går det ikke an å bytte til badekar,så da må vi bytte til ny dusj,mens jeg fortsatt sitter der å ønsker noe annet.dette er små detaljer som ikke burde spille noe rolle,men for meg handler det om mer enn selve det å få seg badekar som man ønsker.det handler vell også om at jeg får ikke realisert alt jeg ønsker å gjøre.jeg kommer hit,men ikke lengre på en måte.

uansett har vi begynt virkelig å forandre på leiligheten å jeg begynner sånn smått å trives mye mer her kjenner jeg og den følelsen trenger jeg.selvfølgelig har det gått hardt utover lommeboka mi,men jeg er takknemlig for alle flotte forandringer i leiligheten.det gjenstår masse før jeg kan si at vi er ferdig oppusset og innredet,men vi er et godt stykke på vei der føler jeg så absolutt.

mde

det første vi gjorde da januar kom var å dra på ikea og det var jo så mange fantastiske tilbud.blant annet fikk jeg kjøpt stolen jeg har ønsket meg i mange år,men som jeg følte jeg ikke kunne kjøpe på grunn av pris.men på grunn av januar salg ble det muligheter for det likevel.

dav

min kjære lille hund elsket stolen like mye som meg.men desverre er det lett at denne stolen blir møkkete,så her må vi bruke pledd vær dag,da vi har en hund som lett kan skitne til den.jeg tenkte egentlig å kjøpe mørk grå stol,men den kostet tusen kroner mer og var den fargen gjennomsnittet ville ha.men hvorfor skal jeg gjøre som alle andre uansett?

mde

det tar på å sette opp ting fra ikea så vi måtte ta oss en liten hvil vi.å sette opp ting fra ikea er absolutt ikke min favoritt.det tok oss svært lang tid å sette opp en sofa liksom og ente opp med sure miner til å med.jeg gruer meg litt til vi skal sette opp to klesskap etter at vi har fikset nytt gulv.

davdav

noe jeg har begynt med er å male møbler jeg ikke er helt fornøyd med istedenfor å kjøpe nye dyre ting hele tiden.jeg kjøper billig interiør maling for maks 100 kroner.utrolig hva litt maling gjør.det store spisebordet vårt som er plass til 12 stykk om man drar det ut kjøpte jeg på fretex til 220 kroner og med litt maling ble det akkurat som jeg ønsket meg.på ikea hadde de et bord jeg ville ha,men til 3000 kroner.så er man kreativ kan man få til fine ting og ikke blakke seg.vi har foresten begynt å male veggene på kjøkkenet også.likte ikke kjøkkenet,så malte skapdører istedenfor å kjøpe nye skapdører.skal også fikse dekor fliser der og er så spent på hvordan alt blir når vi er ferdig.husk at hele leiligheten var trehvit nesten når vi flyttet og nå er det ikke akkurat mye som er trehvit igjen.

dav

det begynner å bli så lyst å fint på stua og jeg har brukt mye tid og energi på å få interiøret i leiligheten til å matche.jeg kunne ingenting om interiør før,men nå har det blitt viktig for meg at ting skal se veldig fint ut hjemme.

dav

noe jeg overhode ikke likte var trappa vår.den var trehvit og den stjal mye av oppmerksomheten når du kom inn døra her,så nå er den hvit og vi har fikset dekor til trappetrinnene.utrolig hva litt hvit maling kan<3

davdav

utrolig hva litt tapet på veggene kan utrette.jeg ble veldig fornøyd med resultatet.

vi har gjort mye mer også,men har ikke bilder av alt desverre.jeg gleder meg til fortsettelsen.nå ser dere værtfall grunnen til min fraværelse til bloggen.når jeg først begynner med å pusse opp kan jeg fint holde på i 15 timer og nesten ikke pause.jeg blir ivrig når jeg først er i gang.nå blir det pause et par dager før jeg må hive meg rundt igjen.er andre ting som må gjøres også,så derfor er det litt greit med litt pause også.

 

Rå peanøtt fudge

Før trodde jeg at det å lage raw food var veldig tidkrevende og at man trenger masse forskjellig mat som er vanskelig å finne og man trenger masse kjøkken redskaper osv.selvfølgelig skal man lage raw food på høyt plan kan det være smart å invistere i en dehydrator,som jeg ønsker meg veldig,men jeg får til å lage masse raw food uten en dehydrator også.men for å lage denne rå peanøttfudge trenger du en food prosessor da.jeg bare elsker min og kan ikke være foruten.så har du ikke bør du ønske deg.den gjør matlagingen som en drøm.

DU TRENGER:

12 porsjoner

200 gr peanøttsmør( du kan lage selv men jeg valgte en økologisk en fra butikken)

1/2 dl kokosolje(velg økologisk om du kan)

3/4 dl rå kakaopulver (kjøpes på helsekost)

3 ss lønnesirup(her velger jeg også økologisk)

1/2 dl kokosblomstsukker

1 ss vaniljepulver( også økologisk,kjøpes på helsekost eller enkelte matbutikker som meny)

FREMGANGS MÅTE:kjør alle ingrediensene unntatt nøttene i en food prosessor til blandingen er jevn.klapp den ut i en form.pynt fudgen som du vil og ha i frysren.30 min før servering setter du fudgen i kjøleskapet.husk å kjære opp i firkanter før du fryser.om du vil lage flere lag,kan du droppe kakaopulver i ene blandingen.

dav

 

Sunne tilslørte bondepiker!

Jeg tenkte sånn på tampen av dette året skulle gi dere en oppskrift på sunne tilslørte bondepiker,for de av dere som elsker dessert,men vil ha noe sunnere.jeg tenker at de fleste har vell som nyttårsforsett å bli sunnere? hvorfor ikke ha nyttårsforsett om å spise dessert vær dag? for man kan faktisk det om man lager av den sunne sorten.denne desserten er vegansk og også raw så dere vet det.hvorfor det heter tilslørte bondepiker har jeg tenkt lenge på,men om dere vet så gjerne fortell meg.

DU TRENGER:

CHIAPUDDING:

4 SS CHIAFRØ

1 1/2 DL MANDELMELK

1/4 TS VANILJEPULVER

1 TS LØNNESIRUP

EPLEMOS:

2 EPLER

1/2 TS MALT KANEL

1TS KOKOSBLOMSTSUKKER

1 SS FIBERSIRUP

1/4 TS SALT

 

VANILJEKREM:

2 DL KOKOSKREM

1/2 TS VANILJEPULVER

1 SS AGAVESIRUP

FREMGANGSMÅTE:

LAG FØRST CHIAPUDDING.BLAND CHIAFRØ,MANDELMELK,VANILJEPULVER OG LØNNESIRUP I EN BOLLE,OG LA DET STÅ I CA 10 MIN.HA DERETTER EPLER,KANEL,KOKOSBLOMSTSUKKER,FIBERSIRUP OG SALT I EN HURTIGMIKSER,OG KJØR TIL EPLEMOS.RØR SAMMEN KOKOSKREM,VANILJEPULVER OG AGAVESIRUP TIL EN VANILJEKREM.

 

du kan gjerne lage denne på kvelden og la stå i kjøleskapet og spise til frokost om du vil også.denne oppskriften fant jeg i boka rågodt som jeg fikk i julegave.

dav

er du et dessert menneske?

Raw sushi!

Jeg har aldri likt sushi noe spesielt før og jeg skjønte ikke hvorfor alle skulle være så begeistret for nettopp sushi.hva er det som er så digg med det? de siste årene har jeg blitt tøffere i matveien og jeg er ikke så lenger opptatt av at maten skal smake så fordømt godt hele tiden.jeg fant ut at første gang jeg skulle lage sushi hjemme,så skulle det være en skikkelig sunn versjon.

jeg brukte nori ruller og rett å slett blomkål.

du moser blomkål i en food prosessor og ruller med nori ruller og spiser det som det er rett å slett.

dav

min sushi ble ikke så fancy som de man spiser ute,men disse er kjempe sunne og renser kroppen din.hvor fint er ikke det da? når du kombinerer nori og blomkål så har det nemlig en nesten magisk evne til å rense kroppen din.hvor fantastisk er ikke det å tenke på mens man spiser sunne sushi?

spiser du sushi?

Min andre julemiddag!

Jeg har laget julemiddag en gang før for noen år siden på nyttårsaften for noen venner.jeg hadde bestemt meg for å lage ribbe og jeg stresset i 5 timer med å lage mat og maten ble overhode ikke vellykket synes jeg,selv om de fleste rundt bordet spiste.på denne tiden likte jeg ikke å lage mat noe særlig og var vant til å få maten servert.mange år er gått og mamma spurte meg om ikke hun kunne få komme på middag hos oss i jula,så da skulle vi prøve å lage julemiddag igjen.

denne gangen valgte jeg kalkun til mat og jeg må si at jeg faktisk har overgått meg selv denne gangen.jeg har nok blitt litt flinkere til å lage mat de siste årene.selv om jeg var litt stressa underveis og før mat lagingen,så syntes jeg det var litt gøy at jeg kunne invitere for en gang skyld.som regel spiser jeg bare borte i julen.

davdav

noe jeg erfarte da jeg skulle dekke på bordet var at jeg har ikke så mange fine glass og fat,men det kommer vell ettervært.men jeg måtte bare være litt kreativ ,så blir det fint likevel.

mde

jeg ente opp med å lage:

kalkun

poteter

rosenkål

hjemmelaget rødkål

masse grønnsaker

hjemmelaget saus

og hjemmelaget kålrot mos.

jeg er vant i jula med å spise mat hos min fosterfar som er kokk,så har ofte høye forventninger til mat.jeg er vell skjemt bort gjennom alle disse årene.så jeg var redd jeg ikke skulle klare å lage god kalkun,for jeg vet jo hvor flink han er.men gjestene var super fornøyd og sa det mange ganger at wow dette likte vi.så da blir man litt tryggere på at man kan invitere selv gjester på middag uten at de blir misfornøyd.det jeg pleier å gjøre når jeg skal servere middag er at jeg finner ut på forhånd hva gjestene liker å spise,så alle kan få noe de liker å spise.jeg vet jo hvordan det er å komme på middag å ikke like maten eller ikke kan spise den av diverse årsaker,og sitter der å pirker i maten.da kan verten bli litt lei seg faktisk.så best å servere noe man vet gjestene liker rett å slett.

 

å sminke seg i selskap!

Til vanlig pleier jeg faktisk ikke å sminke meg og gjerne går jeg rundt i treningstøy store deler av dagen.men fordi om jeg ikke sminker meg til vanlig,så elsker jeg å pynte meg og sminke meg om det er noe spesielt jeg skal på.da finner jeg frem det fineste jeg har av klær og jeg bruker da lang tid på badet.når jeg først sminker meg sparer jeg ikke på kruttet.hvorfor skal jeg sminke meg så det ser ut som om jeg ikke har sminket meg? jeg vil ha masse farger og jeg vil gløde.jeg vil skille meg ut.jeg vil glitre.jeg tar på masse sminke,fordi jeg liker det.

dav

det har jo faktisk også blitt litt sånn at det nesten forventes at jenter skal sminke seg og værtfall i selskap.jeg sminker meg gjerne i selskap fordi jeg liker det,men samtidig føler jeg at jeg ikke kan dukke opp i fin kjolen uten å ha sminket meg.når jeg tenker meg om er jo det egentlig veldig dumt også,fordi hvorfor skal det ikke være bra nok å dukke opp på fest uten sminke? det er liksom disse forventningene at jentene sminker seg til fest og de tøffe som velger å gå på fest uten sminke,de skiller seg ut.de går i mot normen.

jeg har sett mye på sosiale medier at det å snakke om jentenes sminke er veldig vanlig.jenter som bruker sminke på skogstur og trening får tyn for det.de som velger å droppe sminken får tyn for det.uansett hvordan man vender og vrir på det så blir det feil.jeg synes det skal være sånn at alle skal få kjenne på hva som er mest riktig for en selv og at andre da ikke skal legge seg oppi om man bruker sminke eller ikke.spesielt vi jenter er så opptatt av hva vi andre jenter gjør eller ikke gjør.

sminke eller ikke sminke.du er vakker du også som alle oss andre:D

 

Hva vil du i jula?

Det er jul og for veldig mange en veldig stressende tid der man skal rekke over veldig mye.man skal bruke masse penger og for de som ikke har så mye å rutte med ellers kommer garantert til å merke det på lommeboka i januar.flere uker der man ikke får gjort så mye på grunn av pengemangel.man bruker over evne og enkelte har jeg hørt bruke kreditt kort for å få julen til å gå rundt.er det sånn julen skal føles? en tid der man skaper stor gjeld for seg selv gjerne for å glede andre med dyre gaver? vi må slutte å kreve så mye av værandre og heller begynne å sette mer pris på det vi har

dav

ikke minst skal vi stresse med å møte alle vi kanskje ikke ellers møter så ofte og vi skal på tonnevis av middags selskaper og fester i julen.man skal sitte smilende foran middagsbordet i flere timer og alt er så forbanna bra.for mange er det forbanna bra også,men i en tid der alt skal være så bra og koselig,blir det ekstra tydelig for de som har det litt ekstra vanskelig rett å slett.noe som jeg også synes er interessant er når man møter folk man ikke har sett på lenge eller som man nettopp har blitt kjent med at all fokuset ligger på hva du gjør.hva du jobber med eller studerer.det har på en måte blitt det viktigste.hvordan du er som person er ikke så viktig.det er hva du jobber med som definerer hele deg.det skal ikke være sånn at enkelte gruer seg til selskap fordi de vet at det blir veldig mye fokus på hva man jobber med.enn om man bare jobber på rema? enn om man er sykmeldt og ikke vil snakke om det? enn om man ikke jobber i det hele tatt?når jeg møter på folk kan det hende jeg spør hva de gjør,men jeg liker ikke å ha full fokus på det.for det er ikke hva de gjør som er det viktigste for meg.

dav

noe som også er veldig typisk for mange i julen er det der med at man gjør så mye for å glede alle andre,og man ender opp med å glemme seg selv iblant.man glemmer å sette seg ned og tenke på hva vil du? hva ønsker du deg?har du for eksempel behov for å sitte litt alene å slappe av,selv om du egentlig burde være i selskap? jeg synes det skal være mer lov til å kjenne på hvordan man vil ha det uten at man skal få dårlig samvittighet fordi man kanskje ikke er med på alt.å vi må også slutte å gi andre dårlig samvittighet.jula handler jo tross alt om å hygge seg og være snill med værandre.det er ikke noe hyggelig når alt føles som plikt.

dav

jeg er med på juleselskaper jeg også,men jeg føler ikke det er nødvendig at jeg er med på absolutt alt.det er lov å droppe et selskap og bare kose seg litt selv også.jeg er veldig glad for at jeg har folk rundt meg som godtar at jeg ikke er med på alt.som ikke gir meg så alt for dårlig samvittighet for at jeg ikke er med på alt.

tar du deg tid i jula til å tenke over hva du vil?

Les mer i arkivet » Februar 2019 » Januar 2019 » Desember 2018